Arkiv för juli, 2015

Jag står inför en utmaning när det gäller hur jag vill ta vara på min egentid.

Jag har de sista dagarna ställts inför ett dilemma där jag blir oerhört frustrerad.

X har minstingen på sommarumgänge nästan två veckor. Han vet att jag är hemma i början av den tiden, men att jag sen är upptagen. Men precis den dag som jag är upptagen då har jag två missade samtal från X och sen ett från 16-åringen. Sen kommer två sms från 16-åringen som säger att jag borde verkligen hämta minstingen. Hen är rastlös och vill till mamma. 16-åringen är säkert beordrad av X att kontakta mig, för det är X ord.

Här måste jag tyvärr förändra mitt beteende och bli väldigt rak, vilket jag egentligen inte vill. Min egentid blir inte respekterad som den borde och jag måste på något sätt förklara för 16-åringen att jag behöver min tid för att bygga mig stark igen. Det betyder att hen inte kan gå pappas ärenden och kontakta mig annat än om det är akut.

Jag älskar min 16-åring och har alltid funnits där för hen och därför känns detta så onödigt hårt, men antagligen helt nödvändigt om inte hen ska bli fortsatt utnyttjad som budbärare av sin far. Samtidigt måste jag för mitt eget mående få både 16-åringen och X att respektera mina gränser.

Detta gör riktigt ont i mig.

En annan sak att fundera över är om X verkligen vill ha umgänge med minstingen. Eftersom han tydligen inte orkar ta hand om henne och för att han klagar hos mina vänner över hur jobbigt det är. Samtidigt är han totalt omöjlig när det gäller att bestämma tider för hämtning och lämning.

Det kanske är bättre att jag försöker få enskild vårdnad och han träffar minstingen ibland? Också i denna fråga måste jag vara oerhört rak och tydlig när jag konfronterar honom och ställer krav.

Att vara rak på detta sätt och inte falla undan för andras önskningar är nog min svåraste läxa hittills.

Precis som min amerikanska bloggvän Judy skriver måste jag sluta styras och begränsas av andras kontroll- och maktbehov. X gränser är inte mina. Denna gången måste jag välja mig själv. På ett helt nytt sätt.

Home

Vad händer om jag släpper taget lite? Om jag låter bli att känna ilskan över det som hänt? Om jag  inte låter mina sårade känslor få så stort utrymme? Vad händer då?

Jag kanske blir ledsen, gråter en stund men efter ett tag slutar ilskan och mina sårade känslor att gräva i djupa sår i min själ. Kan det vara så att släppa taget är ett sätt att läkas, att gå vidare. Är det rädsla som styr när jag inte släpper taget, eller inbillar jag mig att jag kan påverka det som varit? Vill jag fortsätta att vara ett offer för det förflutna?

Nej, jag reser mig igen. Jag står på mina egna ben och jag släpper taget, släpper taget om det som var. Att släppa taget är en del i min läkeprocess och jag låter inte längre det som var styra mitt nu.

Det gamla är förbi och något nytt har kommit.

I morgon lämnar jag min lilla till sin far för nästan fjorton dagars sommarumgänge och det känns inte bra.

Hon brukar vara där varannan helg och det känns helt okej, men inte nu. Detta känns nästan svårare än skilsmässan. Jag älskar henne så högt. Min lilla kloka unge.

Det skulle känts bra om mitt X bara hade kunnat uppträda som en normal pappa. Istället vägrar han svara på sms om vilken tid hon ska hämtas/lämnas där. När jag sen ringer vill han inte svara på min fråga utan jag får tvinga fram ett svar. Dessutom säger han att han ska be 16-åringen hämta.

X beteende ger mig dåliga vibbar. Han får mig att känna mig otrygg. Han utnyttjar min goa 16-åring som mellanhand, men jag tror att 16-åringen börjar säga ifrån.

Jag funderar på vart X vill komma med sitt beteende. Jag tror han vill skapa osäkerhet hos mig. Han vill känna att han fortfarande har makt över mig. Kanske vill han att jag ska bli så osäker på honom att jag säger att han slipper tiden med minstingen? Eller är det något annat lurt? Jag vet inte. Jag kan bara lämna hela situationen till Gud och det känns väldigt viktigt just nu.

I dag fyller en skön känsla mitt inre. Det finns några få personer som ger mig en riktig feel good-känsla, och en av dom har har jag haft hemma hos mig igår och idag. Jag tror inte han begriper hur mycket han betyder för mig, hur mycket han fyller på min själ med ny kraft och energi.

Jag har haft några tuffa dagar när jag sovit dåligt, haft kramp i mina käkar. Jag har gått igenom en del tunga minnen, haft två sessioner på stress centret jag fått remiss till och besökt villan när X inte varit där. Alldeles för mycket på kort tid. Jag har gråtit och blivit helt slut, så slut att jag blev tvungen att sova några timmar mitt på dagen igår.

Så kom han igår kväll. Jag lade mobilen åt sidan, för att umgås, prata, se på tv tillsammans. Bara vara. I dag på förmiddagen har vi haft mer tid att prata och fika gott. Det är så härligt att se livet ur hans perspektiv, höra om det som ger hans liv mening och höra om hans vänner och hans reflektioner. Han får mig alltid att skratta. Han får mig att må bra. Det finns ingen som han.

Min älskade 16-åring.

Så här ett halvår efter flytt till egen lägenhet och snart två månader efter att skilsmässan var legal så bleknar vissa minnen av hur det var att leva med X.

Kanske är det själens sätt att läka. Minnet sorterar det som varit jobbigt och tungt och lägger det i papperskorgen. Kvar finns minnen som är okej. Har jag verkligen några okej minnen av honom? Tyvärr är det inte många.

Jag minns lyckan vid vårt bröllop, kampen för att han skulle få uppehållstillstånd, kärleksbreven jag skrev, men tyvärr minns jag inte hans brev till mig. Jag minns lyckan när han kom tillbaka hit och alla tillstånd var klara. Jag minns kärleken i början, hur vi kämpade med svenskan, när vi umgicks med hans vänner i Rinkeby och min första och andra graviditet och våra två första barn. Jag minns våra Ölandssemestrar när de två äldsta barnen var små, engagemanget i närradion och det året vi firade överrasknings jul med mina föräldrar, några resor till hans land och flytten till en större lägenhet. Ja så klart en och annan mysig stund i soffan minns jag när vi kollade på nån film och farmors besök hos oss minns jag också.

Den tiden var ganska bra även om det redan då fanns varningssignaler. När jag tänker tillbaka känner jag stor sorg över att vi inte i tid kunde ta tag i de bölder som började växa i oss och i vår relation. Att vi inte tog hjälp av utomstående, men det var emot hans principer att ta emot hjälp. Och jag var mild följsam och trodde nog att vi kunde lösa problemen själva som han sa, fast jag inte hade en aning om hur man löser konflikter egentligen och framförallt inte med en dominant och enväldig person.

De tidiga varningssignaler som fanns var en tendens att ta personliga frågor som kritik, ”silent treatment”, hans tjurskallighet och långsinthet, att han redan då började begränsa mitt livsutrymme och att han ibland var hotfull.

Om jag inte förstod hans beteende, ställde mig undrande till något han gjorde tolkade han det som att jag kritiserade honom.

Tidigt började saker bli mitt fel, oavsett om det var mitt fel eller inte. Dessutom samlade han på mina fel. Han kom ihåg dom och plockade fram dom i tid och otid, det kändes otroligt långsint. Hur många gånger bönade jag inte och bad om förlåt, men möttes enbart av en tjurig tystnad, som kunde vara i en vecka. Han kallade mig sin katastrof.

Han hade en total oförmåga att planera saker vi skulle göra. Om mina vänner ville bjuda på fika, eller ville komma till oss och vi planerade i god tid som svenskar oftast gör, så kunde han inte boka in det. Det var för tidigt. Jag lärde mig ganska snabbt att ”spara” sådana inbokningar jag tackat ja till, tills några dagar innan och då hoppas att han var villig att genomföra. Men det var flera besök jag fick boka av och t o m jobbmöten på kvällstid. När det gällde hans egna vänner och engagemang, så skedde dom också på kort tid. Jag följde ofta med honom, bara för att jag var så glad över att få umgås med honom. Men när jag började tröttna på att åka över hela stan, då fanns plötsligt inget annat umgänge än att sitta i soffan och kolla på hans tv, hans serier på hans språk. Och jag gjorde det, för jag ville ju umgås. Tills jag började tröttna på det också, då kunde vi på nåder kolla nån svensk film men det var sällsynt. Istället blev datan så småningom min bästa vän.

När det gällde besök hos min familj, ville han inte följa med. De få besök han var med var såna som jag tvingade honom till. Han hade ofta invändningar mot att jag skulle åka själv dit också. Jag fick i princip alltid tjata och gråta mig till att få åka och flera gånger fick jag ställa in p g a att han inte tillät mig åka.

Det fanns vänner som han förbjöd mig att umgås med. De var kanske av fel kön, hade inte hälsat tillräckligt respektfullt på honom eller så fanns det något annat ”fel”. I början löd jag honom. Av respekt eller p g a min kärlek till honom. Senare märkte jag att för varje grej han hittade på så begränsades mitt livsutrymme. Då hände det ofta att jag sa ja, ja till hans påhitt och sen gick jag ändå och gjorde tvärtemot. Han blev naturligtvis rasande på mig. Sånt kunde vi sen tjafsa om i många kvällar. Han tjurade och drog upp allt, om och om igen.

Varje månad runt den 15-20 satte hans dåliga humör igång. Det var alltid ett evigt tjafsade om räkningar. Saker som är livets nödtorft men onödigt för honom. Det kostade för mycket, var inte viktigt osv. Räkningar blev en ångest för mig. Inte för att vi hade ont om pengar, utan för att han gjorde mig ont. Många räkningar betalade jag utan att säga till honom, bara för att slippa tjafs, men det orsakade att mina pengar tog slut. När jag bad honom om pengar gav han mig aldrig vad jag behövde. Han krävde alltid en förklaring som han sen tjafsade om. Om jag fick pengar var det alltid mindre än jag behövde och många gånger blev jag tvungen att sno pengar av honom för att få det att gå runt.

Helst hade han sett att jag vore hemma utan att jobba. Då hade han kunnat ge mig lite fickpengar. Det hände att han ville ha mitt visakort bara för att begränsa mig. En enda gång fick han det, men det var ett kort jag inte använde längre.

Han tog min mobil för att straffa mig, han gömde bilnycklarna för att begränsa mig. Jag blev mästare på att hitta hans gömställen för nycklar. Jag vägrade att acceptera att bli begränsad på det viset.

De senaste fem åren sa han nästan dagligen kränkande saker till mig.  Han kallade mig H-ordet ofta, fast på arabiska. Även framför pojkarna. Och de förstod. Men jag var alltid trogen, jag hade ingen annan fast han anklagade mig för det. Däremot gick det rykten om honom att han hade andra. Hans kompis berättade. Om det var sant eller inte vet jag inte, men det sårade oerhört. Han förbannade dagen han gifte sig med mig, förbannade min mamma. Hans svarta hatfyllda blick, hans hotfulla kroppsspråk frös min själ till is, krympte mig till ett intet.

Jag tassade runt som på äggskal. Innan han skulle komma hem om kvällarna rådde ett häktiskt springande och plockande för att slippa hans skrikande och svärande. När han inte var hemma rådde lugn och ro oavsett hur det såg ut, men så fort han kom innanför dörren var helvetet där. Jag läste honom för att kunna lista ut hans humör och för att kunna väga mina ord.

Men jag är fri nu. Jag tackar Gud för min räddare, för honom som bokstavligt talat drog mig upp ur fördärvets grop.

Jag har levt ett halvår på egen hand, i lugn och ro. På egen hand har jag fått forma min vardag, möta mina skuggor, mina ångestar. Jag är inte färdig, jag är fortfarande trasig, men jag har liv. Ett liv som jag älskar. Jag har vänner och familj som stöttar. Jag är tacksam.

Jag är inte bitter på det liv som han gav mig, men jag vill inte heller glömma. Jag har fortfarande ett behov av att minnas detaljer. Och ibland gör det vansinnigt ont. Jag har lämnat och stängt dörren. Jag ska inte tillbaka. Om jag har förlåtit vet jag inte, det är nog mer en gilla läget grej. Jag får finna mig i att det blev som det blev, för det går inte att förändra det som varit och jag tjänar inget på att vara bitter heller.

Så jag lämnar mitt gamla liv med rak rygg. Jag har inget mer att hämta där. Jag har rest mig igen och jag går. Går vidare.

Jag läste en väldigt bra artikel om misshandel, inte i första han fysisk utan psykisk dvs känslomässig misshandel. Den sorten som består av ord och subtila hadlingar och som inte syns på utsidan, men som på alla sätt bryter ner personligheten. Den är en negativ spiral som får förövaren att behålla makten över offret.
Jag lär få anledning att återkomma till detta flera gånger på svenska, men nu får du chans att läsa en mycket bra artikel om det på engelska. Artikeln som jag re-bloggar är lång men värd att läsas och fundera över

After Narcissistic Abuse

PhotoFunia Motivator Regular 2015-07-02 06 24 19

What makes this abuse so damaging is that emotional/psychological abuse doesn’t stop the day you walk away from an emotionally abusive partner, loved one, friend, career or any relationship. Unfortunately, it will probably continue to affect you long after your abusive partner, relationship, or whatever connection is gone and REMAIN unless you discover what emotional/psychological abuse really is and how to STOP it and recover from it. It is unfortunate that this type of abuse is hard to identify and many if not all of these abusers walk among us unrecognized AND in every aspect of our lives (personal and professional.) What is NOT hard to recognize is the damage these abusers have inflicted onto their targets/victims and the huge loss and struggle associated with this abuse. Unfortunately the perpetrators of this abuse walk away unscathed and abuse a new target/victim.

Emotional/psychological abuse is any judgement, in ANY interpersonal relationship…

Visa originalinlägg 3 802 fler ord