Arkiv för kategori ‘missbruk’

Idag väljer jag att re-blogga en medsysters historia. En kvinna som precis som jag hamnade i en ”icke-sfär”, där hela ens inre förintats. Det handlar om att någon annan successivt tagit över ens eget liv och att bli varse att den enda chansen till överlevnad är att leva genom någon annan, ett medberoende. 

https://underenmansvingar.blogspot.se/2016/11/medberoende-nar-du-sjalv-har-forsvunnit.html?spref=fb&m=1

söndag 27 november 2016

Medberoende – när du själv har försvunnit

Att vara medberoende är att leva genom någon annan. Den andres behov är viktigare än dina. Du kanske inte ens vet vilka behov du har. Han ger dig ”råd” hur du ska uppföra dig och du följer dem – för att bli accepterad. Du känner att ”det är bäst och lugnast” att följa honom. Han har så bra argument för att dina förslag är fel. Han vill ha hjälp med så mycket och du får ditt värde av att känna dig behövd. Lyckan står och faller vid att han är i ditt liv. När han är nöjd är du nöjd. I alla fall är det lugnare hemma – och det är ju bra för husfriden, tänker du. De flesta av dina principer har du lämnat och du följer idag hans principer.

Du är medberoende då du tycker att han är viktigare än du själv. Du vet t.ex.:
– vilken hans favoritfärg är – men inte din egen.

– vad han tycker om att göra på helgen – men inte vad du vill göra

– hur han tycker om att du ska klä dig – men du vet inte vilken stil du har
– vilken mat han tycker om och du har lärt dig att tycka om samma mat – för det är lättast så

Du har kanske genomlevt en svår barndom, lärt dig fel saker. Fått lära dig att dina känslor inte är värda så mycket. Eller kanske att du inte är värd någonting. Du trodde att ditt värde var din programmering. Detta fungerade perfekt för mannen du träffade – och han utnyttjade dig. Detta negativa mönster har hindrat dig från att se dig själv.

Idag lär du dig vad som var fel. Ser det och förstår varför det blev som det blev. Men du ska inte stanna i det. I självömkan och skuldöverföring. Du ska modigt gå vidare. Gå vidare till att bli en hel människa. Läka dina skador med att börja ta hand om dig själv. Ingenting utanför dig själv kan göra dig själv lycklig. Din lycka är ditt ansvar. Du kan lära dig själv att älska dig själv inifrån och ut. Du kanläka barnet inom dig själv. Du kan börja lyssna på dig själv – så du avgör vad som är rätt och fel – för dig. Din inre frid är ditt mål.

Du kommer att bli hel när du tar hand om dig själv.
Du kommer att bli hel när du står upp för dina gränser.
Du kommer att bli hel när du tänker gott om dig själv.
Du kommer att bli hel när du känner att du har rätt till dina rättigheter.
Sanningcitat från Lisa A. Romano:
”Gör inte för andra det som de kan göra själva.”

Många styrkekramar
Rosa

Stureplan

Publicerat: januari 28, 2016 i missbruk
Etiketter:, ,

Människor, det är människor som finns där.
Varje morgon när jag går förbi med minstingen i hand så finns de där. De ligger med jackorna på sig, på den runda stenbänken utanför matbutiken och de ligger på underlägg under sovsäckar och filtar utanför tunnelbaneuppgången. De flesta är män och bara en eller två är kvinnor. När kvinnan är där ligger hon och killen tätt ihop, som för att hålla värmen i vinterkylan. Ett par gympaskor står prydligt placerade bredvid. Det är så mycket tragik.
Där finns mannen som som är samlare, stor och tjock och rödbrusig av antabus. Mannen och kvinnan som går på amfetamin, blandmissbrukaren..

Jag vet inte om de märker mig, men jag ser dom. Minstingen har för länge sen slutat fråga om dessa människor. De är ett naturligt inslag i gatulivet, innan vi svänger runt hörnet och promenerar upp på den fina gatan.

Men varje morgon när vi passerar fylls jag ändå av tacksamhet. Jag blir tacksam över att det inte är Du som ligger där, tacksam att Du fick en chans att förändra Ditt liv och bli nykter. Jag är tacksam att Du tog den chans Du fick.

Som om det inte räckte med att ha levt i ett destruktivt förhållande med alla dess bindningar åt olika håll och kanter och att ha samlat den sista kraften för att frigöra sig totalt, så har min kropp blivit beroende av adrenalin!

När man utsätts för fara producerar kroppen adrenalin och gör sig redo för försvar eller flykt. När man lever i ett destruktivt förhållande är stressnivån ständigt hög. Adrenalin pumpar genom kroppen och får den att funka. Man gör mängder av saker för att minska effekten av den destruktivt partnern. Adrenalinet är enda sättet att få kroppen att gå, och däremellan kan man även anfallas av en stor trötthet, handlingsförlamning. Men när det gäller, då pumpar adrenalinet genom kroppen och man kan få väldigt mycket gjort på kort tid.

Hur många gånger har jag inte suttit hemma helt förlamad av trötthet och haft massa saker att göra. En timme innan X kommit hem har kroppens adrenalin-produktion kommit igång och jag har farit runt som en virvelvind för att plocka och fixa för att det ska se okej ut tills X kommer hem. Allt för att om möjligt slippa ilska, svordomar och fula kommentarer. Rädslan och hotet styr.

Nu när allt är över fortsätter adrenalinet att pumpa i min kropp, fast det inte finns nån fara längre. Vad händer då?

Hjärnan och hjärtat påverkas men även andra kroppsfunktioner kan ta stryk. Kroppen har dränerats eftersom den under så lång tid utsatts för stress. Det kan också hända att man blivit så beroende av adrenalin att man skapar drama eller konflikter bara för att nåt ska hända.. Det är ju då man fungerar.

Jag har tex fått jättesvårt att koncentrera mig, att bevara fokus. Blir jag avbruten tar det alldeles för lång tid att hitta tillbaka till det jag höll på med från början. Jag kan planera men har svårt att genomföra, min tidsuppfattning har blivit helt ur led. I en pressad situation, eller tid stressnivån får jag blackout. Jag kan inte tänka och får svårt att kommunicera. Det enda som funkar är väl inövade vanor som går på rutin.

Nu behöver jag få ner adrenalin-produktionen. Bli fri från mitt beroende. Avgiftas.

Hur jag gör? Ja det vet jag inte riktigt än… eller just nu försöker jag bara gå ner i varv. Sover middag, minskar mitt kaffedrickande, gör nåt som faller mig in eller bara tänker på något eller någon som får mig att bli glad och må bra.

Jag ger mig själv tid helt enkelt.

Källa:https://graceformyheart.wordpress.com/2015/05/22/adrenaline-addiction/